Soy profesora de Pilates desde hace 7 años y ofrezco clases personalizadas a domicilio, desde niveles básicos de iniciación, como avanzados en suelo y máquinas, en Valencia.
La experiencia acumulada y una formación continuada me permite individualizar y adaptar los ejercicios a las características de cada persona en función de sus patologías o necesidades.
Estas clases están indicadas a todas las personas que buscan un fin terapéutico ya que sufren dolores de espalda, osteoporosis, embarazadas, post-parto como a los que quieran sencillamente mantener su cuerpo en forma.
El método se practica en suelo con colchoneta con la ayuda y variedad de ejercicios que otorgan los diversos accesorios como bandas elásticas, foam roller, aros, toning balls, balones medicinales y fitball, que puedo aportar en las clases particulares; y con máquinas como Reformer o Cadillac.
Ofrezco la posibilidad de dar clases a pequeños grupos y también en inglés y francés.
Para conseguir buenos resultados es necesario un vínculo de confianza entre profesor y alumno.¡ Apuesta por tu salud practicando Pilates con profesionales!.
EL MÉTODO
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
Ofrezco la posibilidad de dar clases a pequeños grupos y también en inglés y francés.
Para conseguir buenos resultados es necesario un vínculo de confianza entre profesor y alumno.¡ Apuesta por tu salud practicando Pilates con profesionales!.
EL MÉTODO
El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
En sus principios fue llamado Contrología (Contrology).
El método se centra en el desarrollo de los músculos más profundos para
mantener el equilibrio corporal, dar estabilidad y firmeza a la columna
vertebral al tiempo que elasticidad, por lo que es ampliamente usado como
terapia en rehabilitación, para prevenir y curar el dolor de espalda, por
bailarines y por quienes buscan una buena postura corporal.
A nivel estético es también valorado ya que por su manera de trabajar la
musculatura le permite alargar los músculos al tiempo que los tonifica dándoles
un bonito aspecto perfilado.
Se practica en todo el mundo y debe una parte de su cada vez mayor popularidad
a que es practicado por personajes famosos del mundo de la música, el cine, la
danza y el deporte.
CURRÍCULUM ROSA BELEN ARDID
PREMIS ABRIL nominada mejor Bailarina Comunidad Valenciana 2009
FORMACION PILATES
Matwork. Lara Fermín. SANART
Accesorios : banda, fitball, soft ball, magic cicle, tonning balls,
Foamroller. Paco Segura
Pilates para Bailarines. Andrea Giacosa/ Caludia Giani. Fitpilates. Stott
Pilates. PMA
Pilates de pie. Gideón Avdrami. ANEP. Body Intelligence
Matwork body intelligence. Gideón Avdrami. ANEP. Body Intelligence
Control osteoporosis. Kim Krausher. Stott Pilates
Pilates evolution. Boris Bazzani. Aérobic&Fitness
Intensifying essencial matwork. Xisca Llabrés. Stott Pilates
Essential mat plus workout Hervé Baunrad. Stott Pilates
Group matwork classes. Hervé Baunrad. Stott Pilates
Ejercicios con arco corrector. Andrea Giacosa/ Caludia Giani. Fitpilates.
Stott Pilates. PMA
Pilates durante el embarazo. Andrea Giacosa/ Caludia Giani. Fitpilates.
Stott Pilates. PMA
Post natal Pilates. PJ O'claire. Stott Pilates
Stability ball. PJ O'claire. Stott Pilates
Mat intermedio con foam roller. Rocio Cárceles. Peak Pilates
Reformer. Andrea Giacosa/ Caludia Giani. Fitpilates. Stott Pilates. PMA
Tabla de saltos. PJ O'claire. Stott Pilates
Tabla de saltos evolution. Andrea Giacosa/ Caludia Giani. Fitpilates. Stott
Pilates. PMA
Intensifying essencial Reformer. Beatriz Wyser. Stott Pilates
Advanced Reformer. Angel García. Stott Pilates
Reformer y Cadillac. Gideón Avdrami. Body Intelligence
CURSOS ANATOMÍA
Anatomía funcional. Análisis y corrección. Andrea Giacosa/ Caludia Giani.
Fitpilates. Stott Pilates. PMA
Anatomía y cuidados de espalda y cuello. Kim Krausher. Stott Pilates
Anatomía y funcionamiento de hombros. Héctor García. Aérobic&Fitness
Estabilidad y funcionamiento de la rodilla. Ángel García. Stott Pilates
Estiramientos para mejorar la flexión dorso-lumbar. Juan Castellano. LIFE
Pilates Education
Anatomía para la danza. Juan Bosco Calvo. SANART
OTRAS TÉCNICAS
Técnica Alexander. Pedro de Alcántara. Francia
Técnica Feldenkrais. Kevin Cregan. Holanda
Yoga. Rolf Kast. Francia
Meridian Stretches. Eric Clench. Holanda
EXPERIENCIA DOCENTE
EIX CENTRE OSTEOPATÍA ONTINYENT. Mat, máquinas. Ontinyent. Valencia
PILATES TRAINNING STUDIO. Mat, máquinas, embarazadas, rehabilitación,
privadas. Valencia
OSTEOPITALES CENTRO. Mat, máquinas, rehabilitación. Valencia
PILATES CENTRO. Mat, Máquinas. Valencia
DIPUTACIÓN de Valencia. Yoga, Pilates y Baile. Valencia
MAYUMANA Compañía. Israel. Acondicionamiento Físico en Gira. Valencia
TEATRO ESCALANTE-Diputación de Valencia. Danza. Valencia
UNIVERSIDAD DANZA DE ALTEA. Danza Improvisación. Alicante
T. R. A. S. H. Theater-dance Company. Danza. Holanda
CENTRO JUVENIL Xirivella. Pilates Mat y danza. Valencia
CIRQUE POEHAA. Danza, trapecio y cuerda vertical. Tilburg, Holanda
UNIVERSIDAD DE ADULTOS. Baile. Valencia
ESCUELAS PRIVADAS. Benimelli- Bayarri, Olga Poliakoff, Botánic...Danza.
Valencia
FORMACIÓN DANZA
HOGESCHOOL VOOR DE KUNSTEN-EDDC. Graduada en Coreografía. Arnhem, Holanda
INSTITUT DEL TEATRE DE BARCELONA. Danza y coreografía
CONSERVATORIO SUPERIOR DANZA DE VALENCIA. Licenciatura en Danza
CAP (Curso Aptitud Pedagógica). Valencia
INVESTIGACIONES
IMAGENES PARA EL MOVIMIENTO. Estudio de la técnica Release. Mentora: Mary
Fulkerson
PILATES PARA BAILARINES. Estudio del acondicionamiento físico para
bailarines
DANZA
Ha desarrollado su trayectoria como bailarina trabajando en compañías
nacionales e internacionales como Trash theatre-dance, Cia Ananda Dansa (
entre otros Premio Nacional de Danza 2006, Premio MAX 1999) Cía Cienfuegos, Cía
Rafa Linares, Cía Santiago Sempere, Cíe Mandorle, Gran Fele (MAX Artes
Escénicas 2006, Medalla de Oro de Artes Escénicas 2009),Tony Thatcher...
